（長沙3月31日最高氣溫升至31.2℃ 專家教你防潮）
冬去春來，天氣回暖，討厭的“回南天”又來了。昨天早上，市民趙小姐起床發(fā)現(xiàn)，家里的地板、瓷磚、鏡子、冰箱到處都蒙著一層薄薄水霧，濕漉漉的。這些水霧從哪里來？又該怎么防范？對(duì)健康有影響嗎？記者為此專門采訪了省、市氣象臺(tái)和長沙市中醫(yī)院專家。
A回南天是怎么回事？
回南天是天氣返潮現(xiàn)象，一般出現(xiàn)在春季二三月，主要是因?yàn)槔淇諝庾吆?，?a title="濕氣" href="/index.php?s=tag&name=shiqi" target="_blank">濕氣流迅速反攻，致使氣溫回升，空氣濕度加大，一些冰冷的物體表面遇到暖濕氣流后，容易產(chǎn)生水珠?；啬咸飕F(xiàn)象在南方較嚴(yán)重，這與南方靠海，空氣濕潤有關(guān)。回南天出現(xiàn)時(shí)，空氣濕度接近飽和，墻壁甚至地面都會(huì)“冒水”，到處是濕漉漉的景象。而濃霧則是回南天最具特色的表象?；啬咸煨纬芍饕幸韵聝蓚€(gè)條件：有長時(shí)間的低溫，日平均氣溫低于12℃至少要持續(xù)3天以上；有天氣突變，長時(shí)間低溫后要突然變得暖濕。
B長沙的回南天氣何時(shí)結(jié)束？
長沙市氣象臺(tái)臺(tái)長喻雨知介紹，前段時(shí)間我市氣溫一直比較低，但這兩天氣溫回升很快，像昨天最高氣溫已經(jīng)飆升至31.2℃，正好具備了“回南天”的條件。未來幾天，這種回潮現(xiàn)象還會(huì)存在。預(yù)計(jì)到4月3日以后，受弱冷空氣南下影響，回南天氣將趨于減弱，7-8日還有一股較強(qiáng)的冷空氣來襲，屆時(shí)回南天氣趨于結(jié)束。一般在4月15日以后，當(dāng)氣溫持續(xù)走高，室內(nèi)物體溫度逐漸超過室外空氣露點(diǎn)，就可以徹底擺脫這樣的天氣。
C回南天如何防潮?
湖南省專業(yè)氣象臺(tái)臺(tái)長鄧曉春為市民支招防潮的方法。
1.密閉門窗
當(dāng)潮濕的回南天來襲，大家千萬要記得緊閉家中的窗戶，特別是關(guān)閉朝南和東南的窗戶，不給濕氣任何潛入的機(jī)會(huì)。防潮的最重要時(shí)段是每天早晨和晚上，這兩段時(shí)間的空氣濕度較午間更高。另外，如果覺得門窗緊閉令室內(nèi)空氣無法流通，建議市民在中午時(shí)短時(shí)間開窗通風(fēng)。
2.鋪報(bào)紙
防止開門開窗外，在地上還有桌子上鋪報(bào)紙吸是很好的做法，尤其是門口等容易濕的地方更應(yīng)多鋪兩層。
3.放除濕劑
去超市買些除濕劑回來，放置在家里各個(gè)角落和濕氣重的地方，可以有效吸附水汽，記得要及時(shí)更換。
4.點(diǎn)蠟燭
點(diǎn)蠟燭可以讓水汽沒辦法凝結(jié)，從而讓室內(nèi)濕度減低。假如家里已出現(xiàn)霉味，不妨選用含天然植物香熏精油的蠟燭，既能讓空氣變得干燥，又能讓房間中的霉味去除。
5.用熱水加鹽拖地板
這種方法可以讓水分加速揮發(fā)，拖完地后，在家門口鋪上點(diǎn)廢舊紙箱或報(bào)紙，讓鞋底將水分的帶入減少。
6.石灰吸潮
洗手間還有浴室等小空間地帶，不妨用布袋將生石灰包裹吸潮。也可把洗衣粉袋子戳幾個(gè)洞，利用洗衣粉進(jìn)行吸潮。
7.用設(shè)備
大家不妨利用抽濕機(jī)、空調(diào)或者暖風(fēng)機(jī)，通常家庭使用的空調(diào)都有抽濕功能，可以起到除濕效果。
D回南天氣對(duì)身體有何影響？
“像回南天這樣的天氣容易使我們的身體積攢濕氣?！遍L沙市中醫(yī)院老中醫(yī)肖展鵬說，回南天，濕氣盛，很多人容易出現(xiàn)身體困重、乏力倦懶、飲食減少等癥狀。特別是對(duì)于腫瘤病人，回南天容易病情加重。
“回南天健脾祛濕十分重要?！毙ふ郭i強(qiáng)調(diào)，飲食方面宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食；可適量選用蓮子、薏米、玉米、冬瓜等健脾利濕之品煮粥食用；適量食用生姜，既可祛濕，又可溫中。保健方面，可以按摩脾胃經(jīng)的穴位，如足三里、中脘、建里、上巨虛、下巨虛等。
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